أهم الطرق للوقاية من هبوط الدورة الدموية بشكل مفاجئ حيث أنه لابد على كل إنسان أن يعمل على وقاية نفسه بنفسه من حدوث أي أمراض وخاصة بشكل مفاجئ، كما أنه من خلال موضوعنا سنتحدث عن أهم الطرق للوقاية من هبوط الدورة الدموية بشكل مفاجئ، التي قد تصيب أي شخص فى أى وقت، فلابد من معرفة تلك الطرق والعمل على الوقاية منها.
أهم الطرق للوقاية من هبوط الدورة الدموية
1-يجب الامتناع عن التدخين.
2-لابد من العمل على تسخين الجسم، ويكون ذلك قبل ممارسة التمارين الرياضية.
3-فى حالة أحساس الشخص بزيادة في ضربات القلب وحدوث الآلام في الصدر لابد من التوقف عن ممارسة الرياضة، وتقليل المجهود وقتها.
4-لابد من تنظيف الأسنان بشكل جيد بالفرشاة والمعجون بعد أى وجبة وقبل النوم، لأن ذلك يعمل على إزالة بكتيريا الكلاميديا التي توجد على طبقة البلاك.
5-لابد من القيام بالكشف وعمل الفحوصات الخاصة بالموجات فوق الصوتية، حتى يتم اكتشاف أي عيوب موجودة.
6-لابد من عمل فحص دوري كل ستة شهور فيكون للرجال، وذلك بعد سن الأربعين، ويكون للسيدات بعد سن الخمسة والأربعون، وذلك لتجنب حدوث أي مشكلة فلابد من الفحص المبكر.
7-لابد من تناول الفيتامينات، والخضروات، والفواكه، بشكل يومي.
8-لابد من فحص مستوى السكر في الدم، كما أنه لابد أن يكون منتظم.
9-يمكن الضغط على قلب الشخص المصاب بالهبوط، وعمل مساج له فور إصابته بتوقف عضلة القلب.
10-لابد من المتابعة مع طبيب المختص ليشرح كل التفاصيل والبيانات الخاصة بالحالة.
كما أنه يوجد بعض من الأسباب التي تكون سبب فى حدوث ذلك الهبوط فى الدورة الدموية، ويكون ذلك عن طريق القيام بمجهود كبير، أو حدوث انشطار في الشريان الأورطي، أو ارتفاع في ضغط الدم المفاجئ.
وقد ينتج أيضًا عن حدوث انقباض في الألياف البطينية المتصلة للقلب، أو نتيجة نزيف حاد في المخ، أو حدوث تضخم في مخرج البطين الأيسر في القلب، او الإصابة بالذبحة الصدرية، أو الأزمة الرئوية، أو جلطات القلب.
كما أنه من أعراض هبوط الدورة الدموية بشكل مفاجئ هو حدوث خفقان فى القلب، أو نهجان في القلب، أو سرعة ضربات القلب كما يحدث الشعور بالآلام في الصدر.
