الموز له الكثير من الفوائد حيث أنه يحتوي على السكريات الطبيعية المفيدة للجسم ومنها سكر الفاكهة والسكروز والجلوكوز، وأيضاً الألياف الطبيعية التي تعطي للجسم الطاقة التي تفيدة لذا يتم استعماله قبل القيام التمارين الرياضية، ويعتبر من أكثر الفاكهة التي تعطي الجسم النشاط والصحة، ويساعد في الوقاية من العديد من الأمراض التي تصيب الجسم.
فوائد الموز الصحية المذهلة
- يساعد كثيراً في تخليص الأشخاص من الكأبة حيث أنه يجعلهم يشعرون بتحسن حالتهم المزاجية، وهو به البروتينات المفيدة للجسم التي تساعد في الاسترخاء والراحة وتحسين الحالة المزاجية.
- يحتوي على الكثير من الحديد وهو يعمل على إنتاج الهيموجلوبين في الدم لذا فهو يعالج مشكلة فقر الدم.
- يساعد الموز في ضبط ضغط الدم لأنه يحتوى على كمية كبيرة من البوتاسيوم.
- يعمل الموز على تحفيز القدرة الخاصة بالدماغ وهذا ما أثبتت عليه الدراسات المختلفة أنه يعمل على تحفيز الطلاب كثيراً.
- يحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد كثيراً في التخلص من الإمساك، وتساعد في عمل الأمعاء بشكل طبيعي، وهو يساعد في التغلب كثيراً على جميع مشاكل المعدة ومنع استعمال الأدوية.
- تناول الموز يساعد في التخلص من الغثيان الذي يأتي في الصباح للمرأة الحامل ويعمل على إرسال السرور لجسمها وجسم الجنين.
- يحتوي الموز على فيتامين ب وهو الذي يساعد كثيراً في تهدئة النظام العصبي لذا فهو يفيد الجسم كثيراً.
